Glutine, perché ora è un problema?

“Questo cibo ha glutine all’interno?” quando sentiamo questa domanda ci viene un po’ di pensare che chi l’ha pronunciata sia qualcuno fissato con la salute! Magari adesso chiederà se c’è l’olio di palma in quel dolce. Io ho sempre vissuto a pasta e merendine e sono perfettamente in regola! Ma purtroppo non è così che… Read more »

Gli esercizi ideali da fare alla scrivania

Alcuni considerano il lavoro d’ufficio comodo fisicamente: impegniamo solo la mente in qualcosa di stressante, e ci basta fare una pausa ogni tanto per rimetterci in sesto. Ma la verità è un’altra: lavorare per ore stando seduti alla scrivania può attualmente nuocere alla nostra salute! È ormai comprovato che stare seduti per ore riduce la… Read more »

Come difendersi dall’influenza

Arriva a Novembre e se ne va dopo alcuni mesi: si parla d’influenza. Affrontarla non è facile, anzi: anche vaccinarsi può rivelarsi come un mezzo insufficiente contro la malattia. Che precauzioni possiamo seguire per tenere alla larga questo fastidio di stagione? Vaccinatevi comunque Chiaro, non mancate di vaccinarvi mai. E non dimenticatevi che il vaccino… Read more »

Aromaterapia, una piccola introduzione

Sapere quante cose possono rilassarci? Le bevande, come la camomilla. O magari un bel massaggio. O forse il bel suono della foresta, che possiamo ascoltare nelle nostre cuffie. Ma cosa si può dire a proposito dell’odore e dei profumi? Proprio così: possiamo usare dei particolari “aromi” per rilassarci e tenere a bada anche vari problemi di… Read more »